Besser Schlafen – 15 Tipps für einen besseren Schlaf
Besser Schlafen möchten viele, denn guter Schlaf ist wichtig! Wer schlecht schläft, funktioniert nicht mehr richtig. Schlafentzug oder schlechter Schlaf führt zu einer verminderten Leistungsfähigkeit, zu Konzentrationsproblemen und ist schnell reizbar. Doch es gibt noch weitere Folgen – Der Herzschlag, die Muskeln, der Stoffwechsel und die Hormone geraten über eine längere Zeit durcheinander. Aus diesen …
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